Incorporarel yogur de proteínas a tu dieta diaria puede proporcionar numerosos beneficios para tu bienestar general y tu desempeño físico. El yogur de
Enel caso concreto de los yogures protéicos, Nuria Abia no se atreve a sacarlos de la categoría de "saludables". Es decir, el hecho de añadirles proteínas no Algunosyogures de proteínas pueden tener un alto contenido de calorías debido a los ingredientes adicionales, como el azúcar o las grasas añadidas. Por lo tanto, es importante leer las etiquetas de los yogures y optar por aquellos que sean bajos en calorías. Además, debes considerar la cantidad de proteínas que contiene el yogur. Elyogur natural estándar contiene una media de 4 a 5,3% de proteínas. El yogur griego, un concentrado de leche fermentada, contiene entre un 9 y un 10% de proteínas. El Skyr, un queso fresco fermentado de pasta ácida elaborado con leche desnatada, contiene entre un 8,8 y un 10% de proteínas, aproximadamente el doble . 215 373 182 51 256 282 258 361